FamilieFit is een gratis 12-weeks programma waarin gezinnen samen werken aan een gezondere leefstijl. Het programma richt zich speciaal op gezinnen die leven in armoede, omdat gezondheid niet voor iedereen vanzelfsprekend is, maar ook gezinnen die hier niet direct mee te maken hebben zijn van harte welkom. Het doel is om gezinnen stap voor stap te ondersteunen bij het maken van gezonde(re) keuzes op het gebied van bewegen, voeding en mentale gezondheid. FC Groningen inspireert supporters, maar binnen een gezin inspireren ze elkaar. Zo stopt het niet na 12 weken, maar leeft het thuis door. Iedereen verdient een gezonde toekomst, en daar helpt FamilieFit stap voor stap bij.
PROGRAMMA
Het 12-weekse programma combineert interactieve theorielessen met laagdrempelige beweegactiviteiten, begeleid door leefstijlcoaches van FC Groningen. De groepsbijeenkomsten (week 2 tot en met week 11) duren 90 minuten en vinden plaats in de maatschappelijke skybox van FC Groningen.
Programmaoverzicht:
- Week 1: Intakegesprek met het gezin
- Week 2: De aftrap & doelen stellen
- Week 3: Bewegen deel 1
- Week 4: Bewegen deel 2
- Week 5: Voeding deel 1
- Week 6: Voeding deel 2
- Week 7: Gedragsverandering
- Week 8: Spanning & ontspanning deel 1
- Week 9: Spanning & ontspanning deel 2
- Week 10: Gastles van iemand van de club
- Week 11: Het laatste fluitsignaal
- Week 12: Outtakegesprek met het gezin
SAMENWERKING
FamilieFit is in de prijzen gevallen bij de Voetbal Geeft Prijs van de VriendenLoterij. Dankzij deze prijs kunnen we het programma gratis aanbieden aan gezinnen en hen zo de kans geven samen te werken aan een gezonde toekomst. AmsterdamUMC, FC Den Bosch Foundation en Fysiotherapie Scholten hebben bijgedragen aan de ontwikkeling van het programma. Samen zorgen we voor een veilig en professioneel programma voor het hele gezin.
VOORWAARDEN VOOR PROGRAMMA EN AANMELDING
Wil je als gezin aan de slag met een gezondere leefstijl? Meld je dan snel aan (vol=vol)! Hieronder de voorwaarden voor het aanmelden:
- Voor alle gezinnen in Groningen en omgeving, ongeacht leeftijd. Minimaal 1 ouder en 1 kind nemen deel.
- Bij deelname van het hele gezin is het niet verplicht dat iedereen altijd aanwezig is. Minimaal 1 ouder en 1 kind zijn bij elke bijeenkomst aanwezig, met de mogelijkheid om te rouleren tussen ouders.
- Je geeft in je aanmelding kort aan waarom jullie willen deelnemen.
- Je kunt als gezin zelfstandig naar Euroborg komen voor de bijeenkomsten.
- Het programma is gratis, maar niet vrijblijvend: jullie zijn gemotiveerd en volgen minimaal 8 van de 10 groepsbijeenkomsten, inclusief intake en outtake.
Wij hopen dat we jullie als gezin genoeg geïnformeerd hebben over FamilieFit. Hopelijk zien we jullie snel en trappen we het programma gezamenlijk af. Op naar een gezondere toekomst! Mocht je nog vragen hebben, mail naar fitmet@fcgroningen.nl.